睡眠障害-名医のいる病院や有名な病院

ネットで話題の睡眠障害改善法のご紹介

1 えびなまさえ

1日たった5分で、薬に頼ることなく、自宅で簡単に睡眠を改善する方法があります。


>> 詳細はこちら

2 MBA

これから一般にまだ出廻っていない、睡眠を自在にコントロールする方法を公開します。

>> 詳細はこちら

3 茶谷清志

不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」

>> 詳細はこちら

睡眠学習

皆さんは、睡眠学習を知っていますか?一般的に言われている睡眠学習とは、勉強したい言語や記憶したいことを音声で流したまま寝ることで、その内容を寝ている間に記憶するという学習方法なのです。

 

実際、睡眠学習を試した方もいらっしゃるようですが、効果の有無は定かではないようです。むしろ、効果がないと言っている方が多いのではないでしょうか?レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を知っていますか?

 

ノンレム睡眠は深い眠りについている状態のことを言うのですが、ノンレム睡眠時には体の成長や脳や体の休息を行っています。レム睡眠はノンレム睡眠とは逆で、浅い眠りについている状態のことを言います。

 

レム睡眠時は寝ているにも関わらず、脳が活発に動いている状態にあり、脳内にある情報を処理しているのです。このようなことから、勉強したことを脳にしっかりと定着させるためには、情報処理を行っているレム睡眠時間を十分にとることが必要なのではないでしょうか?

 

やはり、寝ている間に音を流しているということは、脳がその音に無意識のうちに反応してしまうので、決してその睡眠は質の良い睡眠とは言えないのです。学習効果を高めるためにも、質の良い睡眠を十分にとることが必要不可欠になってきます。

 

睡眠時間をしっかりとることも学習のうちだ、なんて言葉を昔からよく耳にしてきたと思います。働いていたりすると、なかなか規則正しい質の高い睡眠をとることが難しくなってくるとは思いますが、出来れば最低でも約6時間は睡眠時間を毎日とり続けていくと良いでしょう。

 

 

 

 

みやうちクリニック
〒289-0414 千葉県香取市長岡1304−7
TEL 0478-70-8808

 

みつば内科
〒275-0026 千葉県習志野市谷津1丁目16−1
TEL (代)047-470-3223

 

ワコウクリニック
〒276-0045 千葉県八千代市大和田496−21
TEL 047-484-1338

 

大多喜病院
〒298-0223 千葉県夷隅郡大多喜町上原786
TEL (代)0470-82-2714

 

ライフガーデン中央クリニック
〒270-0114 千葉県流山市東初石6丁目183−1
TEL 04-7178-2677

 

治療室やまもと
〒270-1318 千葉県印西市小林1875−10
TEL 0476-97-1045

 

気の健康院
〒276-0023 千葉県八千代市勝田台3丁目6−7
TEL F兼047-483-3076

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県千葉市

病院名 千葉大学医学部附属病院(千葉大学病院)郵便番号〒 260-8677所在地千葉県千葉市中央区亥鼻1-8-1電話番号043-222-7171診療科目アレルギー科 形成外科 血液内科 呼吸器外科 呼吸器内科 歯科口腔外科 循環器科 小児外科 消化器科 心臓血管外科 神経内科 総合診療 糖尿病・内分...

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県浦安市

病院名 順天堂大学医学部附属順天堂浦安病院郵便番号〒 279-0021所在地千葉県浦安市富岡2丁目1番1号電話番号047-353-3111診療科目総合診療科 内科1 消化器内科 呼吸器内科 内科2 腎臓内科 膠原病内科 血液内科 糖尿病・内分泌内科 ハートセンター 循環器内科 心臓血管外科 脳神経内...

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県市川市

病院名 国立国際医療研究センター 国府台病院郵便番号〒 272-0827所在地千葉県市川市国府台1-7-1電話番号047-372-3501診療科目内科 (総合内科・糖尿病・内分泌疾患・呼吸器疾患・腎臓疾患・血液疾患・感染症・リウマチ・膠原病・肝炎・肝臓疾患・消化器疾患・内視鏡・腹部エコー) 循環器科...

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県松戸市

病院名 新東京病院郵便番号〒 271-0077所在地千葉県松戸市根本473-1電話番号047-366-7000診療科目内科 循環器科 消化器科 呼吸器科 外科 心臓血管外科 脳神経外科 整形外科 麻酔科 形成外科 皮膚科 泌尿器科 放射線科 総合診療科 内分泌代謝:糖尿病 血液内科病院名 千葉西総合...

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県館山市

千葉県館山市では睡眠障害・不眠症の該当はありませんでした。

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県船橋市

病院名 船橋整形外科病院郵便番号〒 274-0822所在地千葉県船橋市飯山満町1-833電話番号047-425-5585診療科目内科 整形外科 リハビリ科 麻酔科あんさいカイロプラクティック〒273-0021 千葉県船橋市海神2丁目8−13TEL 047-767-6395ならしの消化器クリニック〒2...

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県東金市

病院名 東金病院郵便番号〒 283-8588所在地千葉県東金市台方1229電話番号0475-54-1531診療科目内科 神経内科 呼吸器内科 消化器科 循環器科 小児内科 外科 整形外科 産婦人科 眼科 耳鼻咽喉科 リハビリ科

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県野田市

千葉県野田市では睡眠障害・不眠症の該当はありませんでした。

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県旭市

病院名 旭中央病院郵便番号〒 289-2511所在地千葉県旭市イ1326電話番号0479-63-8111診療科目内科 精神科 神経内科 呼吸器内科 胃腸科 循環器科 小児内科 外科 整形外科 産婦人科 リハビリ科

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県銚子市

病院名 たむら記念病院郵便番号〒 288-0815所在地千葉県銚子市三崎町2‐2609-1電話番号0479-25-1611診療科目リハビリ科 外科 眼科 歯科口腔外科 循環器科 内科 皮膚科

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県柏市

病院名 東京慈恵会医科大学附属柏病院(東京慈恵医大柏病院)郵便番号〒 277-8567所在地千葉県柏市柏下163-1電話番号04-7164-1111診療科目リハビリ科 外科 眼科 形成外科 血液内科 呼吸器内科 産婦人科 耳鼻咽喉科 循環器科 小児内科 消化器科 心臓血管外科 神経内科 整形外科 糖...

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県佐倉市

病院名 東邦大学医療センター佐倉病院(東邦大佐倉病院)郵便番号〒 285-8741所在地千葉県佐倉市下志津564-1電話番号043-462-8811診療科目外科 眼科 形成外科 産婦人科 耳鼻咽喉科 循環器科 小児内科 消化器科 神経内科 整形外科 精神科 糖尿病・内分泌科 内科 脳神経外科 泌尿器...

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県鴨川市

病院名 亀田総合病院郵便番号〒 296-8602所在地千葉県鴨川市東町929電話番号0470-92-2211診療科目麻酔科 放射線科 婦人科 美容外科 脳神経外科 内科 精神科 整形外科 神経内科 心療内科 消化器科 小児内科 小児歯科 循環器科 歯科口腔外科 歯科 産婦人科 呼吸器内科 呼吸器外科...

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県印旛郡

病院名 日本医科大学千葉北総病院郵便番号〒 270-1694所在地千葉県印旛郡印旛村鎌苅1715電話番号0476-99-1111診療科目リハビリ科 外科 眼科 形成外科 呼吸器外科 産婦人科 歯科 耳鼻咽喉科 小児外科 心臓血管外科 整形外科 内科 脳神経外科 泌尿器科 皮膚科 放射線科 麻酔科

≫続きを読む

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-千葉県市原市

病院名 千葉県循環器病センター郵便番号〒 290-0512所在地千葉県市原市鶴舞575電話番号0436-88-3111診療科目循環器科 神経内科 内科 小児科 皮膚科 眼科 心臓血管外科 脳神経外科 外科 麻酔科 整形外科 耳鼻咽喉科 成人先天性心疾患診療部 ガンマナイフ治療部 脳卒中治療部 低侵襲...

≫続きを読む