睡眠障害-名医のいる病院や有名な病院

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睡眠障害とお酒

眠れないときには、お酒を飲んで寝る人も多いと思います。日本では、昔から「晩酌」とか「寝酒」といった習慣があり、寝る前にお酒を飲む人が多かったことが窺えます。

 

もちろん、程々の量ならお酒は百薬の長とも言われますし、眠気を誘ってくれることもありますが、お酒で眠ることは一般的に良くないとされています。精神科などに行けば、必ず「お酒はやめてください」と言われます。

 

では、何故、お酒で眠るのが駄目なのでしょう?そこには、いくつかの理由があります。

 

  • お酒は血行を良くするため、むしろ興奮状態になり、眠りにくくさせることもある。
  • お酒は利尿作用があるため、深夜に何度もトイレに行きたくなり、睡眠を阻害することもある。
  • お酒による睡眠は、睡眠の質を悪化させ、長時間寝ても疲れが取れず、目覚めが悪くなることもある。

 

「・・・こともある」という書き方をしましたが、精神科などの医師からは断言されます。私と同様に、「そんなことはないよ」って思っている人も多いと思いますが、科学的にこれらは証明されているので、「お酒を使って眠るのは駄目」と言われています。

 

もちろん、お酒が全く駄目ということではなく、晩酌で軽くお酒を飲む程度なら、むしろ睡眠を誘発して良いとも言われていますが、寝るためのお酒・大量の飲酒が睡眠障害を助長するとされているのです。

 

また、睡眠障害の方は睡眠導入剤を処方されることが多いと思いますが、薬とお酒の併用は厳禁です。

 

 

 

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病院名 新潟県立がんセンター新潟病院郵便番号〒 951-8566所在地新潟県新潟市川岸町2-15-3電話番号025-266-5111診療科目呼吸器外科 産婦人科 歯科口腔外科 耳鼻咽喉科 眼科 外科 小児内科 心臓血管外科 神経内科 整形外科 精神科 内科 泌尿器科 皮膚科 婦人科 放射線科病院名 ...

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病院名 吉田病院郵便番号〒 940-0053所在地新潟県長岡市長町1-1668電話番号0258-32-0490診療科目内科 胃腸科 リウマチ科 外科 整形外科 小児外科 肛門科 リハビリ科 放射線科 麻酔科病院名 長岡赤十字病院郵便番号〒 940-2085所在地新潟県長岡市千秋2丁目297番地1電話...

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病院名 新潟県立新発田病院郵便番号〒 957-8588所在地新潟県新発田市大手町4-5-48電話番号0254-22-3121診療科目内科 精神科 神経内科 小児内科 外科 整形外科 呼吸器外科 皮膚科 産婦人科 眼科 耳鼻咽喉科 リハビリ科

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病院名 新潟県立中央病院郵便番号〒 943-0192所在地新潟県上越市新南町205電話番号025-522-7711診療科目産婦人科 呼吸器内科 リハビリ科 外科 眼科 形成外科 血液内科 呼吸器外科 歯科口腔外科 耳鼻咽喉科 循環器科 小児内科 消化器科 心臓血管外科 神経内科 人間ドック 整形外科...

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病院名 新潟市民病院郵便番号〒 950?1197所在地新潟市中央区鐘木463番地7電話番号025-281-5151診療科目血液科 内分泌代謝科 腎膠原病科 呼吸器科 消化器科 循環器科 神経内科 脳神経外科 小児科 放射線診断科 放射線治療科 新生児科 総合診療科 感染症科 外科 乳腺科 心臓血管外...

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病院名 信楽園病院郵便番号〒 950-2087所在地新潟市西区新通南3-3-11電話番号025-260-8200診療科目内科 神経内科 呼吸器内科 消化器科 循環器科 外科 整形外科 脳神経外科 眼科 リハビリ科 放射線科 歯科

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