睡眠障害-名医のいる病院や有名な病院

ネットで話題の睡眠障害改善法のご紹介

1 えびなまさえ

1日たった5分で、薬に頼ることなく、自宅で簡単に睡眠を改善する方法があります。


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2 MBA

これから一般にまだ出廻っていない、睡眠を自在にコントロールする方法を公開します。

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3 茶谷清志

不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」

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快眠サイクルとは?

現代人の睡眠時間はかなり不規則だと言われています。
快適な睡眠を取ることが、健康を維持するためにも重要なことなのです。
枕や寝具など、いろいろなことに注意を払っている人は多いのですが、最近注目されてきたのが快眠サイクル時計です。
快眠サイクル時計とはiPhoneなどで動作するアプリケーションです。
時計機能と目覚まし時計の機能を備えています。
通常の目覚まし時計では、時計の音にびっくりして起きることがほとんどです。
なかなか起きられない人は大きな音を出す方向にあるはずです。
この快眠サイクル時計は全く別のアプローチです。
気持ちよく起きるためにはどうすればいいのかを考えているアプリケーションなのです。
あなたがiPhoneを持っているならば、さっそくダウンロードしてみましょう。
もちろん、アプリは無料です。
夜に寝付けないと悩んでいる人にもお勧めです。
快眠サイクル時計のポイントを紹介しましょう。
人の眠りにはレム睡眠とノンレム睡眠があることは、みなさんご存知でしょうか?
この二つの睡眠が交互に現れているのです。
レム睡眠状態であれば、スムーズに起きることができます。

快眠サイクルはレム睡眠状態を予測して、アラームを鳴らしてくれるのです。
もちろん、必ず起きられるわけではありませんから、普通の目覚まし時計を併用している人も多いですね。
しかし、気持ちよく起きることができれば、その日一日が素晴らしい日になることは間違いありません。
貴重なアプリだと思います。
ぜひ試してみてください。

 

 

 

 

ハイビスカス(NPO法人)
〒905-0428 沖縄県国頭郡今帰仁村字今泊3933
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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-沖縄県沖縄市

病院名 中頭病院郵便番号〒 904-2195所在地沖縄県沖縄市知花6-25-5電話番号098-939-1300診療科目循環器内科 消化器内科 呼吸器内科 感染症内科・総合内科 血液腫瘍内科 内分泌・代謝内科(糖尿病) 腎臓内科(人工透析) 神経内科 外科 消化器外科 呼吸器外科 乳腺外科 心臓血管外...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-沖縄県うるま市

病院名 沖縄県立中部病院郵便番号〒 904-2293所在地沖縄県うるま市字宮里281電話番号098-973-4111診療科目内科 産婦人科 救命救急センター

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-沖縄県浦添市

病院名 名嘉村クリニック郵便番号〒 901-2132所在地沖縄県浦添市伊祖4-2-1電話番号098-870-6600診療科目呼吸器内科 循環器科 内科病院名 浦添総合病院郵便番号〒 901-2132所在地沖縄県浦添市伊祖4丁目16番地1号電話番号098-878-0231診療科目救急科 呼吸器科 消化...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-沖縄県宜野湾市

病院名 国立病院機構 沖縄病院郵便番号〒 901-2214所在地沖縄県宜野湾市我如古3-20-14電話番号098-898-2121診療科目リハビリ科 外科 呼吸器外科 呼吸器内科 歯科 神経内科 整形外科 内科 放射線科 麻酔科さむら脳神経クリニック〒901-2226 沖縄県宜野湾市嘉数2丁目2−1...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-沖縄県島尻郡

病院名 南部徳州会病院郵便番号〒 901-0493所在地沖縄県島尻郡八重瀬町字外間 171番地1電話番号098-998-3221診療科目内科 外科 整形外科 循環器科 小児科 心臓血管外科 脳神経外科 泌尿器科 救急診療部 産婦人科 皮膚科 麻酔科 眼科 耳鼻咽喉科 高気圧酸素治療部 血液浄化センタ...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-沖縄県中頭郡

病院名 琉球大学医学部附属病院(琉球大学病院)郵便番号〒 903-0125所在地沖縄県中頭郡西原町字上原207電話番号098-895-3331診療科目内科 精神科 神経内科 循環器科 小児内科 外科 整形外科 皮膚科 産婦人科 婦人科 眼科 耳鼻咽喉科

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-沖縄県那覇市

キャトル・エー整体院〒900-0003 沖縄県那覇市字安謝654−3−2FTEL 098-869-4388長田クリニック〒902-0075 沖縄県那覇市字国場334−1TEL 098-833-7878ゆめクリニック〒901-0154 沖縄県那覇市赤嶺2丁目3−1−101TEL 098-891-860...

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