睡眠障害-名医のいる病院や有名な病院

ネットで話題の睡眠障害改善法のご紹介

1 えびなまさえ

1日たった5分で、薬に頼ることなく、自宅で簡単に睡眠を改善する方法があります。


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2 MBA

これから一般にまだ出廻っていない、睡眠を自在にコントロールする方法を公開します。

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3 茶谷清志

不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」

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睡眠とメラトニン

通販やドラッグストアでよく売れているサプリメントに、メラトニンのサプリメントがあるようです。ストレスの多い現代社会ですが、影響からか睡眠障害に悩む人が、年々増加していると言われています。ベッドに入ってから眠りにつくまで時間がかかるという人達が多くなっていますが、そんな中でメラトニンのサプリメントが注目されています。

 

メラトニンとは、速やかな眠りの状態に入るために必要な物質であると言われています。人体にはメラトニンのサイクルがあり、日光を体に受けてから15時間で体内のメラトニンが増加し、入眠しやすいコンディションを作り出します。ところがストレスや不規則な生活などでメラトニンの働きが悪くなると、睡眠不足や不眠症といった症状が出ることもあります。

 

特にメラトニンは加齢とともにその分泌量が少なくなる傾向があります。メラトニンをサプリメントで供給し、メラトニン不足を解消してください。最近では、アメリカを中心にメラトニンのサプリメントによる健康効果も研究されています。

 

マウスの寿命を比べた実験では、メラトニンを補給したマウスの方が、何もしていないマウスに比べて2割ほど長命だったという研究もあり、今後の研究結果が期待できます。ネット通販を使うことによって、輸入販売が多いメラトニンサプリメントも手に入れることができます。最近、寝つきが悪いという人は、メラトニンサプリメントを使ってみてはどうでしょうか?

 

 

 

 

氣功整体小屋天龍院
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佐々木はり漢方療院
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大塚鍼灸接骨院
〒875-0052 大分県臼杵市大字市浜758−1
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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-大分県大分市

病院名 大分岡病院郵便番号〒 870-0192所在地大分県大分市西鶴崎3-7-11電話番号097-522-3131診療科目内科 循環器科 呼吸器科 神経内科 消化器科 外科 整形外科 形成外科 脳神経外科 心臓血管外科 小児科 産婦人科 リウマチ科 リハビリテーション科 皮膚科 肛門科 放射線科 歯...

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カイロプラクティック中津〒871-0015 大分県中津市大字牛神89−9TEL 0979-25-3725

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病院名 野口病院郵便番号〒 874-0932所在地大分県別府市野口中町6-33電話番号0977-21-2151診療科目内科 外科 耳鼻咽喉科 放射線科 麻酔科

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病院名 大分大学医学部附属病院(大分大学病院)郵便番号〒 879-5593所在地大分県由布市挾間町医大ケ丘1-1電話番号097-549-4411診療科目歯科口腔外科 耳鼻咽喉科 小児内科 産婦人科 外科 眼科 心臓血管外科 神経内科 整形外科 精神科 内科 脳神経外科 泌尿器科 皮膚科 放射線科 麻...

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