睡眠障害-名医のいる病院や有名な病院

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レム睡眠とノンレム睡眠

REM睡眠(レム睡眠)・nonREM睡眠(ノンレム睡眠)という言葉は、皆さんご存知だと思います。睡眠の深さを表す言葉なのですが、どちらがどっちって区別がついていない人もいると思いますから、ご説明しましょう。

 

脳は、およそ1.5時間おきに眠りが深くなったり、浅くなったりという周期を繰り返します。レム睡眠は、脳の眠りが浅い状態。そして、ノンレム睡眠は、脳の眠りが深い状態という事になります。眠りにつくと、まずレム睡眠に入りますが、徐々に深いノンレム睡眠へと移行し、そして、またレム睡眠へ・・・と交互に繰り返しながら眠っています。

 

夢をみるのは、この眠りが浅いレム睡眠の時と言われており、レム睡眠の時には、脳は覚醒時に近い状態になっているのです。脳は活動しているのに、身体自体は完全に活動停止して眠っているため、いわゆる「金縛り」にあうのも、レム睡眠の時と言われています。

 

脳が目覚めているので意識はあるのに、自分の意志では身体が動かない・動かせない状態です。また、レム睡眠の時に自然に目覚めると、比較的スッキリした気分で目覚めることが出来ます。

 

逆に、ノンレム睡眠の時に誰かに無理矢理起こされたりすると、頭がボーッとしていてスッキリせず、眠り足りない嫌な目覚めとなります。レム睡眠・ノンレム睡眠が、各1.5時間で計3時間周期ですよね。

 

よく8時間睡眠などといわれますが、睡眠の周期から行くと、8時間で起きるのはノンレム睡眠の最中に無理矢理起きるような状態になることが多いです。なので、むしろ、6時間睡眠の方がスッキリ目覚められると言われています。

 

 

 

秩父第一鍼療院
〒368-0042 埼玉県秩父市東町23−2
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宮本鍼灸治療院
〒346-0005 埼玉県久喜市本町3丁目6−44
TEL 0480-21-7073

 

健向館
〒358-0003 埼玉県入間市豊岡1丁目3−7
TEL 04-2960-6616

 

美里みのる接骨院
〒367-0113 埼玉県児玉郡美里町大字甘粕364−6
TEL 0495-76-5328

 

つるみ治療院
〒341-0024 埼玉県三郷市三郷1丁目27−10
TEL 048-952-5472

 

一心堂接骨院
〒340-0816 埼玉県八潮市中央2丁目12−5
TEL 048-999-2233

 

田代内科
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TEL 048-447-6222

 

矢部指圧治療院
〒349-0137 埼玉県蓮田市大字高虫379−3
TEL 048-766-0855

 

瀬戸長生療院
〒340-0034 埼玉県草加市氷川町1618−3
TEL 048-944-7778

 

長尾のはり灸
〒340-0011 埼玉県草加市栄町2丁目6−15−101
TEL 048-931-6463

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-埼玉県さいたま市

病院名 さいたま赤十字病院郵便番号〒 338-8553所在地埼玉県さいたま市中央区上落合8-3-33電話番号048-852-1111診療科目内科 神経内科 循環器科 心療科 小児科 外科 乳腺外科 整形外科 脳神経外科 呼吸器外科 心臓血管外科 皮膚科 形成外科 救命救急センター 泌尿器科 産婦人科...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-埼玉県所沢市

病院名 所沢中央病院郵便番号〒 359-0038所在地埼玉県所沢市北秋津753-2電話番号04-2994-1265診療科目内科 脳神経外科 外科 整形外科 乳腺外科 消化器科 循環器科 呼吸器科 眼科 リハビリテーション科 放射線科病院名 防衛医科大学校病院(防衛医大病院)郵便番号〒 359-851...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-埼玉県熊谷市

病院名 埼玉県立循環器・呼吸器病センター郵便番号〒 360-0105所在地埼玉県熊谷市板井1696電話番号048-536-9900診療科目循環器内科 心臓血管外科 脳神経外科 呼吸器内科 内科 呼吸器外科 外科 放射線科 リハビリテーション科 麻酔科 病理科宇野鍼灸整骨院〒360-0215 埼玉県熊...

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病院名 春日部中央総合病院郵便番号〒 344-0063所在地埼玉県春日部市緑町5-9-4電話番号048-736-1221診療科目内科 循環器科 消化器科 呼吸器科 外科 心臓血管外科 整形外科 脳神経外科 皮膚科 泌尿器科 眼科 耳鼻咽喉科 婦人科 麻酔科

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病院名 石心会狭山病院郵便番号〒 350-1323所在地埼玉県狭山市鵜ノ木1-33電話番号04-2953-6611診療科目内科 呼吸器科 消化器科 循環器科 外科 心臓血管外科 呼吸器外科 脳神経外科 整形外科 形成外科 肛門科 皮膚科 泌尿器科 リハビリテ−ション科 放射線科 婦人科 小児科 麻酔...

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埼玉県日高市では睡眠障害・不眠症の該当はありませんでした。

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病院名 埼玉県済生会 川口総合病院郵便番号〒 332-0021所在地埼玉県川口市西川口5-11-5電話番号048-253-1551診療科目内科 精神科 神経内科 呼吸器内科 消化器科 循環器科 小児内科 外科 整形外科 呼吸器外科 産婦人科 眼科病院名 川口工業総合病院郵便番号〒 332-0031所...

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病院名 埼玉医科大学総合医療センター郵便番号〒 350-8550所在地埼玉県川越市鴨田辻道町1981電話番号049-228-3400診療科目内科 精神科 小児内科 外科 整形外科 皮膚科 泌尿器科 産婦人科 眼科 耳鼻咽喉科 リハビリ科 神経内科アーバンライフクリニック川越駅前〒350-0046 埼...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-埼玉県坂戸市

病院名 明海大学歯学部附属 明海大学病院郵便番号〒 350-0283所在地埼玉県坂戸市けやき台1-1電話番号049-279-2733診療科目内科 小児内科 皮膚科 眼科 耳鼻咽喉科 麻酔科 歯科 歯科口腔外科 岸田整骨院〒350-0235 埼玉県坂戸市三光町22−25TEL 049-281-4208

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病院名 獨協医科大学越谷病院郵便番号〒 343-0845所在地埼玉県越谷市南越谷2-1-50電話番号048-965-1111診療科目内科 呼吸器内科 消化器科 循環器科 外科 整形外科 脳神経外科 小児外科 眼科 耳鼻咽喉科 神経内科長生治療院〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷5丁目24−2TE...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-埼玉県鶴ケ島市

病院名 大西内科郵便番号〒 350-2202所在地埼玉県鶴ケ島市大字五味ケ谷305電話番号049-271-6250診療科目内科 消化器科 胃腸科

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-埼玉県北足立郡

病院名 埼玉県立がんセンター郵便番号〒 362-0806所在地埼玉県北足立郡伊奈町大字小室818電話番号048-722-1111診療科目内科 呼吸器内科 消化器科 外科 整形外科 脳神経外科 皮膚科 泌尿器科 婦人科 眼科 耳鼻咽喉科 放射線科

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-埼玉県入間郡

病院名 埼玉医科大学病院(埼玉医大病院)郵便番号〒 350-0495所在地埼玉県入間郡毛呂山町毛呂本郷38電話番号049-276-1111診療科目リウマチ科 リハビリ科 外科 眼科 血液内科 呼吸器外科 呼吸器内科 耳鼻咽喉科 小児外科 小児内科 消化器科 心臓血管外科 神経内科 人間ドック 東洋医...

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