睡眠障害-名医のいる病院や有名な病院

ネットで話題の睡眠障害改善法のご紹介

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快眠と睡眠不足

近年夜更かしをしている人が増えていると聞きます。しかし睡眠はとても大切で、快眠や熟睡も本当にとても大切なのです。睡眠不足状態が続いてしまうと色んな障害が出てくる様になるらしいのです。

 

例えば頭の働きが鈍くなってきて記憶力も弱くなってきます。更にまずいのが、睡眠不足が続いてくると食欲増加に繋がるらしく、太りやすくなってしまうと言うのです。

 

 

 

快眠どころか太ってしまうとなるとこれは大問題ですよね。後は高血圧と睡眠不足と言うのも結構関係が有るそうで、睡眠中は心拍数が低下しますので血圧も下がるのが一般的とされています。

 

それが健康な身体を保つ秘訣とも言われていますが、睡眠不足状態になっていると心拍数が下がらない状態の時間が長くなるので、血管を休めずに負担を掛けてしまう事になってしまうのです。そうする事で高血圧状態になってしまいます。またそれだけじゃなくて認知能力についても低下するそうなので、気をつけなくてはいけません。

 

 

 

睡眠を充分に取らないと言う場合、マイナス思考にもなりがちで自殺する傾向が高いと言う傾向もあるそうです。正常な判断が出来ないと言う事なのかもしれませんね。睡眠不足と言うのは深刻な問題を出してしまう結果になってしまいがちですので、是非解消する様にしましょう。

 

1日睡眠不足だったなと思ったら2日目はきちんと眠る様にする。連続して睡眠不足状態にならないと言う事が大切です。充分に睡眠を取る事で日中の活動がスッキリと過ごせる様になりますし、快眠にも繋がるのです。

 

 

 

順天堂整体
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ラファエルカイロプラクティックオフィス
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鍼灸いちかわ
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旭嶺館接骨院
〒411-0033 静岡県三島市文教町1丁目11−9
TEL 055-987-8112

 

伊東つくしクリニック
〒414-0002 静岡県伊東市湯川1丁目14−13
TEL 0557-38-1294

睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-静岡県静岡市

病院名 静岡県立総合病院郵便番号〒 420-0881所在地静岡県静岡市葵区北安東4-27-1電話番号054-247-6111診療科目内科 心療内科 神経内科 呼吸器内科 消化器科 循環器科 小児内科 外科 整形外科 呼吸器外科 産婦人科 リハビリ科病院名 静岡赤十字病院郵便番号〒 420-0853所...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-静岡県浜松市

病院名 聖隷三方原病院郵便番号〒 433-8558所在地静岡県浜松市三方原町3453電話番号053-436-1251診療科目内科 心療内科 精神科 神経内科 呼吸器内科 消化器科 循環器科 小児内科 外科 整形外科 呼吸器外科 産婦人科病院名 浜松医科大学医学部附属病院(浜松医大病院)郵便番号〒 4...

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病院名 国際医療福祉大学熱海病院郵便番号〒 413-8567所在地静岡県熱海市東海岸町13-1電話番号0557-81-9171診療科目内科 皮膚科 泌尿器科 産婦人科 眼科 耳鼻咽喉科 リハビリ科 消化器科 循環器科 小児内科 外科 整形外科大高治療院〒413-0023 静岡県熱海市和田浜南町4−1...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-静岡県島田市

静岡県島田市では睡眠障害・不眠症の該当はありませんでした。

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-静岡県袋井市

病院名 袋井市立袋井市民病院郵便番号〒 437-0061所在地静岡県袋井市久能2515番地の1電話番号0538-43-2511診療科目内科 循環器内科 腎臓内科 血液内科 呼吸器内科 糖尿病内科 神経内科 消化器内科 整形外科 リウマチ科 小児科 産婦人科 外科 脳神経外科 麻酔科 泌尿器科 皮膚科...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-静岡県伊豆の国市

病院名 順天堂大学医学部附属静岡病院郵便番号〒 410-2295所在地静岡県伊豆の国市長岡1129番地電話番号055-948-3111診療科目膠原病内科・リウマチ科・アレルギー科 消化器内科 呼吸器内科 血液内科 腎臓内科 糖尿病・内分泌内科 循環器科 外科 麻酔科、ペインクリニック 脳神経外科 整...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-静岡県掛川市

病院名 掛川市立総合病院郵便番号〒 436-8502所在地静岡県掛川市杉谷南一丁目1番地の1電話番号0537-22-6211診療科目内科 神経内科 消化器内科 呼吸器内科 循環器内科 外科 整形外科 産婦人科 小児科 眼科 脳神経外科 耳鼻咽喉科 泌尿器科 皮膚科 歯科口腔外科 CAPD外来 麻酔科...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-静岡県富士市

病院名 富士市立中央病院郵便番号〒 417-8567所在地静岡県富士市高島町50番地電話番号0545-52-1131診療科目内科 呼吸器内科 腎内科 小児科 外科 眼科 耳鼻咽喉科 放射線科 形成外科 泌尿器科 整形外科 リハビリテーション科 脳神経外科 皮膚科 産婦人科 麻酔科 循環器科 心臓血管...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-静岡県駿東郡

病院名 静岡医療センター郵便番号〒 411-8611所在地静岡県駿東郡清水町長沢762−1電話番号055-975-2000診療科目外科 眼科 呼吸器外科 呼吸器内科 産婦人科 歯科口腔外科 耳鼻咽喉科 循環器科 小児内科 消化器科 心臓血管外科 整形外科 内科 脳神経外科 泌尿器科 皮膚科 放射線科...

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