睡眠障害-名医のいる病院や有名な病院

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快眠といびき

いびきは本当に悩みの種だと思います。快眠とは全くかけ離れてしまいますよね。特に寝ている本人にとっては無意識ですので、被害をこうむるのは一緒に寝ている人だと思います。相手のいびきの大きさに睡眠不足になり快眠したいとイライラしてしまいます。

 

またいびきをかいている本人は場合によっては身体に悪影響を及ぼしてしまう危険性も有りますので出来れば放っておかずに一度病院で診てもらう事をオススメしたいと思います。

 

いびきを改善していく方法として色々有ると思いますがその方法を習慣付けて行く事で解消に向かい、自分自身も快眠に向かっていけると思いますので是非試してみて下さいね。先ずはダイエットです。いびきは気道がふさがっている事が原因とも言われています。

 

太っていく事で気道にも脂肪が付いていき、いびきに繋がると言うのです。改称させる為にはダイエットをして気道から脂肪を取り除いていくと自然にいびきも解消していく事だと思いますので是非試してみて下さい。

 

次の方法としてはお酒の飲み方についてです。お酒を飲むと気道が充血してしまう為にいびきと言う症状に現れてしまいやすくなります。出来れば飲むのを止めた方が良いと思いますが、無理と言う人は飲み過ぎには注意しましょう。

 

ちなみに寝酒をすると良く眠れると言う人もいますが、これも止めた方が良いと思います。お酒を寝る前に飲むと中枢神経が麻痺してしまうのですが、これによって眠りが浅くなってしまいます。そうなると熟睡は出来なくなり快眠も出来ないと言う事になってしまいます。お酒はほどほどに、寝る前は飲まない様にしましょう。

 

 

 

南海病院
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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-徳島県徳島市

病院名 徳島大学病院郵便番号〒 770-8503所在地徳島県徳島市蔵本町2-50-1電話番号088-631-3111診療科目心臓血管外科 神経内科 整形外科 循環器科 小児外科 小児内科 消化器科 眼科 形成外科 血液内科 呼吸器外科 産婦人科 外科 耳鼻咽喉科 精神科 内科 脳神経外科 泌尿器科 ...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-徳島県小松島市

病院名 徳島赤十字病院郵便番号〒 773-8502所在地徳島県小松島市小松島町字井利ノ口103電話番号0885-32-2555診療科目内科 精神科 呼吸器内科 循環器科 小児内科 外科 整形外科 形成外科 産婦人科 眼科 耳鼻咽喉科 リハビリ科

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-徳島県板野郡

クリニック釈羅〒771-0220 徳島県板野郡松茂町広島字鍬ノ先22TEL 088-699-5229

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