睡眠障害-名医のいる病院や有名な病院

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アロマやハーブと睡眠障害

数年前から、アロマやハーブという言葉をよく耳にする機会が増えたと思いますが、人間は嗅覚が感じ取る物によって、自分の感情が大きく左右されることがあるのです。このような人間の性質を利用し、アロマやハーブで睡眠障害を緩和することが出来ます。

 

既にヨーロッパでは古くから、睡眠薬のかわりに薬用のハーブが用いられている歴史があります。効くか効かないかは、薬でもあるようにアロマやハーブでも同じことが言えるので、効果にも個人差があるでしょう。

 

しかし、あまり睡眠薬は服用したくないとお考えであれば、アロマやハーブを一度試してみてはどうでしょうか?アロマと先程から言っていますが、実際はアロマテラピーのことで、香りで人間の脳に働きかけます。

 

アロマは方法も簡単で、アロマ専用のウォーマーで温めて寝室に置いておくだけなのです。置いておくだけで部屋の中に香りが広がるので、その香りで精神的にリラックス出来ると言われています。

 

アロマには様々な種類があるのですが、睡眠障害に効果がある物としては、「ラベンダー」「ベルガモット」「イランイラン」などがあります。ハーブも飲むだけなので、方法としては簡単ですよね。睡眠障害に効果があると言われている代表的なハーブとしては、「聖ヨハネ草」があります。

 

聖ヨハネ草は、昔からアメリカやヨーロッパでは、うつ病や不眠症の治療薬として使用されています。このハーブには鎮静効果があると言われているので、アメリカ・ヨーロッパでは愛用者が数百万人いると言われています。

 

使用する際には、一度かかりつけの医師に相談すると良いでしょう。カプセル状になっている物や粉末、液状の物と形態も様々です。

 

 

 

 

東谷心療内科
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大野胃腸科内科医院
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TEL 023-656-8522

 

寒河江の庄病院
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すこやかレディースクリニック
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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-山形県山形市

病院名 山形市立病院済生館郵便番号〒 990-8533所在地山形県山形市七日町一丁目3番26号電話番号023-625-5555診療科目消化器内科 呼吸器内科 循環器内科 内科 糖尿病・内分泌内科 腎臓内科 血液内科 神経内科 小児科 皮膚科 放射線科 外科 内視鏡外科 血管外科 乳腺外科 整形外科 ...

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睡眠障害-名医のいる病院と有名な病院-山形県酒田市

病院名 日本海総合病院郵便番号〒 998-8501所在地山形県酒田市あきほ町30番地電話番号0234-26-2001診療科目内科 循環器内科 消化器内科 内視鏡内科 精神科 神経内科 小児科 外科 乳腺外科 心臓血管外科 呼吸器外科 脳神経外科 整形外科 形成外科 皮膚科 産婦人科 泌尿器科 眼科 ...

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病院名 公立置賜総合病院郵便番号〒 992-0601所在地山形県東置賜郡川西町大字西大塚2000番地電話番号0238-46-5000診療科目呼吸器内科 消化器内科 糖尿病内分泌内科 腎臓・透析内科 血液内科 循環器科 精神科 神経内科 外科 整形外科 心臓血管外科 泌尿器科 脳神経外科 眼科 耳鼻咽...

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